年後上班！如何告别“春節綜合症”

　　今天要上班了。

　　因爲睡眼惺忪、精神渙散、抗拒工(gōng)作，身在辦公室，心卻在放(fàng)飛，留戀春節生(shēng)活，這是患上了“春節綜合症”。

　　明明休息了七八天，爲什麽越睡越累，越吃越累，越玩越累?

　　1、在我(wǒ)看來，很多人的春節生(shēng)活是一(yī)種報複性的休息。

　　春節綜合症不是因爲歇大(dà)了，也不是因爲不懂精力管理，而是對現有生(shēng)活的不滿意，拼命逃離(lí)。

　　一(yī)逃離(lí)，就回不來了。一(yī)放(fàng)飛，就收不住心了。

　　說到底，是你對現在的工(gōng)作有抗拒。出籠的鳥，哪裏有再飛回來的道理。

　　時間一(yī)到，你回到試圖逃離(lí)的工(gōng)作崗位和生(shēng)活狀态，産生(shēng)強烈的抵觸情緒，這是春節綜合症的原因。

　　2、從另一(yī)個角度來說，你還不夠自律。

　　暴飲暴食，整日狂睡，身體(tǐ)狀态一(yī)直很差，哪裏能保證充足的精力?

　　一(yī)到春節，沒人管你，喝(hē)酒、唱(chàng)歌、縱樂，說減肥的變胖了，說看書(shū)的書(shū)落灰了，說要繼續工(gōng)作寫方案的結果一(yī)個字沒寫。

　　從放(fàng)假的極度放(fàng)松，回到上班的極度緊張，你這根彈簧，崩斷了。

　　衡量一(yī)個人是否自律的方法，就是給予他一(yī)點自由。

　　在有自由的情況下(xià)，依然能按部就班做自己的事情，才是真正的自律。

　　依靠強制約束形成的他律，并不是真正的自律，這不需要動用你的耐心和決心。

　　想自律，先讓自己每天早上7點起床。隻是每天做的事情可以有所不同。以前是上班，春節是陪伴家人，但不管如何，仍然是原來的生(shēng)活規律。

　　休息應該是充電，不是逃離(lí)。休息應該是放(fàng)松，不是放(fàng)縱。

　　3、一(yī)年之計在于春，先在這個溫暖的春天，重新好好規劃一(yī)年的工(gōng)作吧。

　　這件事情，本來可以在2018年12月31日做的，但是那天很多人很忙，忙着沖業績，寫彙報，忙得忘記了。

　　這件事情，本來也可以在春節假期做的，但是放(fàng)假很多人在玩，在吃喝(hē)，在睡覺，玩的忘記了。

　　趁着開(kāi)工(gōng)，花點時間認真想想，沒做的剛好做，做過的再比照修改。

　　如果2019年隻做三件最最重要的事情，是什麽?

　　其實不用回答給别人，把答案放(fàng)在心裏，持續地思考，寫下(xià)來，去(qù)誠實叩問自己的内心，找尋工(gōng)作的意義。

　　一(yī)旦想清楚2019年要做什麽，你也能從床上跳起來，迫不及待沖到辦公室。

　　祝開(kāi)工(gōng)大(dà)吉!